发泄

他去操场跑了几圈，把心里的闷气好好发泄了一番。

与其憋在心里，不如找朋友聊聊，把情绪发泄出来。

唱歌、打球都是发泄压力的好办法，比乱发脾气强。

她把满腹委屈写进日记，算是发泄了个痛快。

摔东西可不是发泄的正确方式，伤了和气又毁了物件。