内观

道家讲内观，主张收视返听，不随外物流转心神。

他每日清晨静坐内观半小时，杂念渐少，心境平和了许多。

道经有云：内观其心，心无其心，说的正是绝念无想的功夫。

修习内观并非枯坐，而是收摄心神，向内觉察自身。

先生隐居山中，内观自守，多年不问门外的纷扰。