内功

练武讲究外练筋骨皮，内练一口气，内功是根基。

这套内功以调息养气为主，主张循序渐进，切忌急躁。

师父说，内功练的是脏腑气血，单靠蛮力练不出来。

他每天清晨站桩行功，几十年内功的底子不曾荒废。

与外家功夫相比，内功更看重呼吸吐纳与意念的配合。