养中

道家养生首重养中，谓心中精气充盈，则神明自安。

他每日静坐半时，涤除杂念，以此养中蓄神。

医家劝人情绪勿过激，说喜怒失度，有亏养中之功。

劳形者伤于外，劳心者耗于内，故养中贵在节制。

养生课上，老师反复强调养中，说心神安宁是健康根基。