侧泳

救生员示范侧泳动作：身体侧卧水面，两臂交替划水，两腿剪水前进。

侧泳省力又便于观察四周，长距离游进时许多泳者都爱用这种姿势。

学会侧泳之后，她渡河时从容多了，换气毫不费力。

老教练说，侧泳的关键在于髋部侧转到位，两腿剪水要干脆有力。

侧泳便于单臂划水，另一只手可腾出来拖带溺水者，救生时特别实用。