导气

清晨的公园里，几位老人闭目导气，缓缓吐纳调息。

道家讲导气养神，讲究的是心静而息匀，不可强求。

这套功法源自古代导气之术，动作舒缓，老少皆宜。

他跟着师父学导气，先从调匀呼吸、放松肩背练起。

书上说来，导气能安神定志，贵在持之以恒。