守一

道家讲守一，意为凝神静虑，使心志专一而不散乱。

他每日清晨打坐，守一凝神，多年的功课风雨无阻。

古籍所载守一之法，讲究收视返听，把心神收摄于一处。

师父告诫弟子，习静先学守一，心不专则万事无成。

据说守一的功夫练到纯熟处，杂念自然消歇，心境澄明。