制子
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练武举重的器械。因每具都有规定的重量，故称。
例句:
武馆里摆着大小不一的制子，专供弟子练力。
他每天清晨先举一百下制子，再扎马步站桩。
这对石制子少说也有八十斤，你举得起来吗？
只见他把沉重的制子抡得虎虎生风，好一身膂力！
师父说，制子按规定的重量打造，练功须循序渐进。
再看几个词
武馆里摆着大小不一的制子，专供弟子练力。
他每天清晨先举一百下制子，再扎马步站桩。
这对石制子少说也有八十斤，你举得起来吗？
只见他把沉重的制子抡得虎虎生风，好一身膂力！
师父说，制子按规定的重量打造，练功须循序渐进。